Friagem causa gripe? Pediatra desvenda mitos e verdades do inverno na saúde infantil

Com a chegada das temperaturas baixas, médica explica quais cuidados realmente protegem os pequenos e defende a importância de manter ambientes ventilados

Por Redação – Publicado em 15/05/2026 às 17:00

Com a proximidade das estações mais frias do ano, os consultórios médicos começam a registrar um aumento expressivo nos casos de problemas respiratórios em crianças. Junto com a queda nos termômetros, ganham força velhos conhecidos das famílias brasileiras: os conselhos e mitos sobre a famosa “friagem”.

Para ajudar os pais a navegarem por essa época do ano sem exageros e com base na ciência, a pediatra Greter Fernandez esclarece o que é mito e o que é verdade quando o assunto é a saúde dos pequenos no inverno.

Friagem e pé descalço causam doença?

O maior mito que passa de geração em geração é que tomar vento frio ou andar descalço no chão gelado seriam as causas diretas de gripes, resfriados ou pneumonia.

A especialista explica que essas doenças são causadas por vírus e bactérias, e não pela temperatura em si. No entanto, o frio tem um papel indireto: as temperaturas baixas diminuem a movimentação dos cílios que protegem as nossas vias aéreas e nos fazem passar mais tempo em locais fechados, facilitando a transmissão dos microrganismos de uma pessoa para outra.

Gripe x Resfriado x “Friagem”

É comum confundir os diagnósticos, mas eles são bem diferentes:Cuidados que realmente funcionam no inverno

Em vez de proibir a criança de brincar ou trancá-la em um quarto abafado, a pediatra recomenda focar em ações que blindam o sistema imunológico:

1. Ventilação dos Ambientes: Manter janelas abertas (pelo menos uma fresta) em casa e nas escolas para que o ar circule e os vírus não fiquem concentrados no ambiente.
2. Vacinação em Dia: Garantir as doses atualizadas contra a Influenza e outras doenças respiratórias, que são a principal barreira contra internações e casos graves.
3. Brincadeiras ao Ar Livre: As crianças devem continuar brincando em parques e quintais mesmo no frio. O sol e o contato com a natureza são fundamentais para a imunidade e para a absorção de vitamina D.
4. Cuidado com o Excesso de Roupas: Encapotar demais a criança pode fazê-la suar. O suor retido no corpo esfria e gera desconforto físico. A regra de ouro é colocar na criança apenas uma camada a mais de roupa do que o adulto está usando e que seja confortável para ela se movimentar.

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