Sexo na Menopausa Exige Mais Tempo, Preliminares e Momentos de Conexão, Afirma Especialista

Presidente da Sociedade Internacional de Menopausa destaca que diálogo com a parceria, estimulação adequada e tratamentos adequados ajudam a superar o ressecamento e as alterações no desejo.

Por Redação (Abril Saúde) — Publicado em 14/10/2026 16:37 – (Foto: Eric O’Connell/Getty Images)

A transição para a menopausa traz profundas transformações hormonais, físicas e emocionais no organismo feminino, impactando diretamente a vida sexual e a intimidade do casal. Em entrevista sobre o tema, a presidente da Sociedade Internacional de Menopausa (IMS) destaca que vivenciar uma sexualidade plena durante e após esse período é plenamente possível, desde que haja adaptação nas dinâmicas de afeto, mais tempo dedicado ao ato e investimento em estímulos preliminares.

Com a queda natural nos níveis de estrogênio, alterações como o ressecamento vaginal, o afinamento das mucosas e a diminuição da libido tornam-se frequentes. Esse cenário faz com que a resposta do corpo ao estímulo sexual ocorra em um ritmo mais lento. Por essa razão, especialistas reforçam que a pressa deve dar lugar a momentos prolongados de carinho, conexão emocional e estimulação direta.

Além do aspecto comportamental e relacional, os avanços na medicina oferecem recursos valiosos para combater o desconforto e a dor durante a relação (dispareunia). O uso de lubrificantes à base de água, hidratantes vaginais de longa duração e terapias hormonais locais (como o estrogênio tópico) são alternativas eficazes recomendadas por ginecologistas para restaurar a elasticidade e a umidade da região íntima.

Por fim, a especialista destaca a importância de romper tabus e manter um diálogo aberto com a parceria e com os profissionais de saúde. Enxergar a menopausa como uma fase de reconfiguração e descoberta do próprio corpo — em vez de um encerramento da vida afetiva — é o primeiro passo para preservar a cumplicidade e o bem-estar sexual.

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