Embora não seja classificado formalmente como doença, o tédio profundo e a falta de tarefas no ambiente corporativo corroem a autoestima e podem desencadear ansiedade e depressão.
Por Maurício Brum – Publicado em 11/08/2026 às 16:46 – Foto: Magnific
Enquanto o burnout ganha holofotes pelo esgotamento físico e mental decorrente do excesso de trabalho, uma condição oposta e igualmente prejudicial vem chamando a atenção de psicólogos e especialistas em recursos humanos: o boreout (da palavra em inglês boredom, que significa tédio).
Apesar de não ser catalogado formalmente como uma doença diagnóstica, o fenômeno caracteriza-se pelo tédio crônico, subutilização das capacidades do colaborador, falta de propósito e escassez de tarefas no dia a dia corporativo. A sensação constante de inutilidade atinge diretamente a autoestima, gerando um desgaste emocional profundo que pode evoluir para quadros de ansiedade e depressão.
SINAIS, IMPACTOS E FORMAS DE ENFRENTAMENTO
A Falsa Sensação de Conforto
A princípio, ter poucas demandas ou realizar tarefas extremamente simples pode parecer algo confortável. No entanto, a ausência prolongada de desafios cria uma rotina desestimulante, em que o profissional gasta energia fingindo estar ocupado para não ser demitido, o que aumenta o estresse emocional.
Consequências Para a Saúde Mental
A falta crônica de estímulo pode provocar desmotivação profunda, isolamento, perda da identidade profissional, insônia e sentimento de desvalorização. O colaborador passa a questionar suas próprias habilidades e o valor da sua trajetória.
Como Lidar com o Problema
Identificar o boreout exige autoconhecimento e diálogo transparente com gestores para redefinir atribuições, alinhar expectativas e buscar novos projetos. Caso o ambiente de trabalho não ofereça perspectivas de crescimento ou novos desafios, a reorientação de carreira e o acompanhamento terapêutico tornam-se essenciais.
PONTOS-CHAVE SOBRE O BOREOUT
- Conceito: Síndrome caracterizada pelo tédio profundo e subutilização no ambiente de trabalho.
- Oposição ao Burnout: Ocorre pela falta de demandas e estímulos, enquanto o burnout surge pelo excesso.
- Sintomas Emocionais: Baixa autoestima, sentimento de inutilidade, ansiedade e falta de propósito.
- Comportamento Comum: Tendência a fingir ocupação para evitar demissão, gerando desgaste psicológico.
- Solução: Readequação de tarefas, diálogo com lideranças, transição de carreira e psicoterapia.
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